doğum sonrası cilt bakımı

2011-01-15 22:39:00

keyifli ama bir o kadrda eziyetli bir yolculuğun sonunda minik yavrunuzu kucagınıza aldınız.Ama bu 9 aylık gebelik sürecinde ihmal ettiğimiz yada yeteli bakım gösteremedigimiz cildimize bakım zamanı Uzmanlar, doğum sonrasında yaşanan 40 günlük lohusalık döneminde hanımların kendilerini ihmal edip, cilt çatlakları, akneler, meme ucu zedelenmeleri gibi cilt sorunlarına müdahale etmekte gecikmemelerini tavsiye ediyor.  Kadınlar lohusalıkta en çok doğum lekelerinden, çatlaklardan, varislerden, göğüs ucu zedelenmelerinden ve tüylenmeden şikayet ederler. Üstelik, bu cilt problemlerinin çoğu da tedavi görmeyi gerektirir, kendiliğinden geçmez. Yeni annelerin istediği tek şeyse hamilelik öncesinde olduğu gibi bakımlı ve güzel görünmek istiyorlar işte bazı bakım maske önerileri : Porselen Gibi Bir Cilt İçin Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su boza kıvamına getirilir.. Temiz cilde sürülür, kuruyana kadar beklenir.. Kuruduktan sonra artan maskeden elinize alıp yüzünüzdeki maskeyi onunla ovarak çıkarıyorsunuz Lekeler için; Malzemeler 1 çay kaşığı üzüm sirkesi 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı su Malzemeler karıştırılır sabah akşam cilde kompres yapılır. Lekeler İçin Buzdolabında kalmaktan dolayı sararmış olan bir salatalığı ikiye bölüp lekeler ovulur lekelerin ne kadar açıldığını göreceksiniz. Bunu her gün ya da haftada 3 gün yapabilirsiniz.   ... Devamı

kalori cetveli

2009-07-18 15:55:00

- KALORİ CETVELİ - sebzeler(100gr) et ürünleri(100gr) Ispanak 26tavuk215domates22kuzu pirzola263mantar28ördek404kuru soğan38hindi160bezelye84dana eti223salatalık15domuz pirzola513patates(haşlanmış)76biftek156patates(kızarmış)280koyun eti(az yağlı)247patates cipsi568yağlı koyun eti310fasulye32az yağlı sığır eti225lahana24yağlı sığır eti301havuç42  karnıbahar27yağlar(100gr) kereviz40margarin720taze mısır96tereyağ717biber22sıvı yağ884pancar43iç yağı 758turp19  pırasa52kuru sebze(100gr) marul14pirinç363maydanoz44mercimek340enginar53fasulye340patlıcan25nohut360  şarküteri (100gr)şekerli gıdalar(100gr)jambon182çikolata528yumurta(haşlanmış)158bal315yumurta(beyaz)25dondurma193yumurta(sarı)185üzüm pekmezi293salam450kakao289sosis322şeker385krema240sucuk452unlular(100gr)pastırma250makarna369zeytin (siyah)207talaş böreği360zeytin(yeşil)144beyaz un368mısır unu368kuruyemişler(100gr)elmalı tart276yer fıstığı582kepek213patlamış mısr386yufka152badem598beyaz ekmek68fındık634çavdar ekmeğii55kestane (haşlanmış)131çikolatali pasta300kestane(kavrulmuş)245biskuvi418şam fıstığı594pandispanya280ceviz651süt ürünleri(100gr)yoğurt62meyveler(100gr) inek sütü61mandalina46koyun sütü108üzüm67ayran37armut61beyaz peynir235ananas52kaşar peynir404elma58lor peyniri85kayısı51krem peynir349muz85tulum peyniri257kiraz70dil peyniri290vişne 58şeftali38içecekler(100ml)erik75kakao (süt&şeker)91portakal79kahve (sade)0limon27kolalı içecek39incir80şekersiz çay0çilek37ice tea30karpuz26viski275avokado147rakı335kavun33bira42  şarap85  portakal suyu45  elma suyu47   ... Devamı

gelin makyajı nasıl yapılır?

2009-06-06 07:39:00

Gelin makyajında göz makyajı nasıl yapılır?Normal göz şeklini abartmadan düzelterek, göz şekline uygun bir makyaj uyguluyoruz. Ben biraz koyuca tonları kullandım çünkü gözlerinin rengi koyu. Eğer etrafı açık olursa gözler yüzde iki nokta şeklinde gözükür.Bu nedenle gözün badem şeklini koruyup, çok hafif renklerle bir gelin makyajı yaptım.Doğal renklerGelin makyajında doğal bir görüntü elde etmek için hafif pırıltı, biraz da belli renkler kullanılabilir. Ama bunların çok göze batmayacak ve çok normal renkler olmasına dikkat edeceğiz.Örneğin gelinlik hafif krem renkteyse hafif bakırımsı tonlar, tam beyazsa pembeye kaçan tonları kullanacağız.Doğallığı koruyunBurada fark edilmeyecek kadar doğal kirpik ilavesi yaptım ki fazla rimel sürüp, top top bırakmasın. Yanaklarda ve yüzde hafif bir pırıltı kullandım. Yanakta çok az ama belli belirsiz bir şeftali parlaklığı, elma gibi parlaklık. Ama gözde hafif bir payetimsi parlaklık var.Tabii bu tercihler kişinin keyfine ve zevkine göre isterseniz abartılabilir de.Gelin makyajında ruj nasıl kullanılır?Eğer üst dudakta az da olsa bir incelik varsa, hafif bir kalem ucu ile yukarı doğru alabiliriz. Burada gölgeyi kullanıyor ve alt dudağı olduğu gibi bırakıyoruz.Dudağa şekil verdikten sonra hafifçe pudralıyor ve ardından boyuyoruz.Gelin makyajında ruj nasıl kullanılır?Eğer üst dudakta az da olsa bir incelik varsa, hafif bir kalem ucu ile yukarı doğru alabiliriz. Burada gölgeyi kullanıyor ve alt dudağı olduğu gibi bırakıyoruz.Dudağa şekil verdikten sonra hafifçe pudralıyor ve ardından boyuyoruz.... Devamı

cilt bakımında püf noktalar

2009-04-12 21:46:00

pürüzlü ciltler için badem yağıcildinizin pürüzlü olmasından şikayaet ediyorsanız badem yağı ile cildinize masaj yapabilirsiniz. badem yağı cildi güzelleştirir yüzeyini düzgünleştirirallerjik bünyelere likopenallerjik bir bünyeye sahipseniz güzeşe çıktıgınızda cildinizde kızarıklık ve kaşıntı oluyorsa a ve c vi vitaminleri ile kırmızı renkli gıdalarda bolca bulunan likopen maddesi cildinizi güneşin olumsuz etkilerinden korur Devamı

cildimize yaza hazırlarken önemli püf noktaları

2009-04-12 21:22:00

dudaklarınızı yumuşatmak içindışarıdaki soğuk içerideki kuru havayla birleşince dudakların hassaa derisi gerer ve kurututr eski yumuşaklıgına kavuşmak isterseniz dudaklarınıza bahar bakımı için bal sürün ve çok sert olmayan bir diş fırçasıyla masaj yapıncildiniz donuksatemizleme sütünüzü cildinize sürün ve yumuşak bir yüz fırçasıyla dairesel hareketlerle masaj yapın.bu bakım hem kan dolaşımınızı hızlandırır hemde ölü hücrelerdende arındırırcildiniz ve yorgun gözler içinsalatalığın kabuğunu yüzünüze sürdüğünüzde cildinizde ani bir canlanma yumuşama etkissi hissedersiniz. yorgun gözler içinde salatalık dilimlerini gözlerinize yerleştirip dinlendirin. 2 gün arayla uyguladıgınızda işe yaradıgını göreceksiniz Devamı

doğum sonrası ve hızlı kilo verme sonrası olan çatlaklara karşı

2008-09-23 13:08:00

Çatlaklar, beyazlaşmadan tedavi edilebilir. Beyaz olursa, geri dönüşü çok zordur. Evde yapılabilecek kayısı, susam ve badem yağı içeren karışımla bunun hafiflemesi sağlanabilir. Örneğin; 3 ölçek (bölgeye göre çay kaşığı da olabilir, çay bardağı da) kayısı yağı, 2 ölçek susam yağı, 1 ölçek badem yağı ve 3 ölçek aloe vera saf jelini karışım haline getirin. Sabah- akşam düzenli olarak çatlaklar üzerine sert bir masaj yaparak uygulayın. 10 dk bekleyin. Ardından hafif egzersiz yapın. Duşta da yeniden 10 dk masaj yapın. Hamilelik sürecinde oluşmaması için de, aynı karışım karın bölgesine hafif masajla uygulanabilir. Doğum sonrasındaki günlerde ise, doktor kontrolünde karboksi terapi, iğnesiz mezoterapi veya özel krem ve jellerle yapılan masaj, çatlakları yok eder. Devamı

kış aylarında cilt bakımı

2008-09-08 20:14:00

kış aylarında cilt bakımı nasıl olmalıKış aylarında cildinize daha fazla özen göstermeniz gerekir.kışın sert rüzgarları cildi tahriş etme ve kurutmasına sebep olurcildinizi haftada bir uygulayacağınız besleyici killi maskelerle koruyun.Besleyici maskeKil zengin içeriği ile cildi besliyor. Kil maskesi için 1 avuç kili 2 çorba kaşığı ılık su ve birkaç damla zeytinyağı ile sulandırıp, göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün. Eğer cildiniz yağlı ise karışıma birkaç damla limon suyu ilave edin. Eğer kuru ise bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın. 5 dakika bekleyip ılık su ile durulayın.nemlendirici krem kullanırkenCildin suyla yıkanması sırasında bu yağsı madde ciltten yıkanarak uzaklaştırıldığı için cildinin nemini korumak güçleşir. Bu nedenle banyodan sonra cilt nemlendirici krem ve losyonların kullanılmasına ağırlık verilmelidir. Nemlendirici losyonlardan maksimum verim alabilmek için, bu ürünler banyodan hemen sonra henüz cilt ıslak iken ve kurulanmadan önceki ilk 3 dakika içinde uygulanmalıdır.Bu sayede cilt üzerinde bulunan su damlacıkları krem tarafından tutularak cilt tarafından daha fazla emilmesi ve sonuçta cildin daha uzun süre nemli kalması sa?lanmış olur. Nemlendirici krem ve losyon seçerken içeriklerine de dikkat edilmeli vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddelerin bulunduğundan emin olunmalıdır.... Devamı

güneş lekesi için maske tarifi

2008-07-19 23:50:00

PROBLEMLİ CİLTLERGÜNEŞ LEKESİ İÇİN FORMÜL:KULLANILACAK MALZEMELER:* Küçük bir kavunun yarısı ( mevsimine göre şeftali )* 1 adet elma* 1 kahve fincanı kırmızı şarap* 2 yemek kaşığı toz şekerYAPILIŞI  ;Yarım kavunun içini ve elmayı bir kabın içersinde rendeleyin. Daha sonra üzerine iki yemek kaşığışeker ve bir fincan şarap ilave edip iyice karıştırın. Bu karışımı bir kavanoza koyup, güneş görenbir yerde 10 gün bekletin. 10 gün beklemiş karışımı temiz bi bezle süzün.Her gün temiz bir pamukla cildinize uygulayabilirsiniz.Bir süre sonra lekeerin kaybolduğunu göreceksiniz. Devamı

Her Cilt İçin Pratik Ev Maskesi Formülleri

2008-07-19 23:40:00

KURU HASSAS CİLTLER İÇİN: MUZ MASKESİ:Bir adet muzu çatalla ezilir.Bir miktarkrem şanti ile karıştırılır,yüze sürülür.15-20 dakika bekletilir,ılık su ile yıka_narak yüzden temizleyin.Etkisi:canlandırır  YAĞLI VE PROBLENLİ CİLTLER İÇİN: HOLLYWOOD MASKESİ:2yemek kaşığı un,1 yumurta akı ile karıştırın,kar gibi olana kadar çırpın.Yüze sürülür.20 dak.bekletilir.İlk önce ılık sonra soğuk su ile yı_kanır.Etkisi:Gerici porları sıkıcı, temizleyici ve kan dolaşımını hızlandırıcı.  YORGUN CİLTLER İÇİN: FASULYE MASKESİ:Biraz haşlanmış taze faulye ezilir.1 yemekkaşığı badem yağı,1/4 limon suyu,1 yemekkaşığı bal sıcak halde sürülür.15 dak.bekletilir.Sıcak su ile maske çıkartılır.Soğuk suyla tekrar yıkanır.Etkisi:yumuşatıcı besleyici. ... Devamı