REFLEXOLOJİ

2008-05-13 11:31:00

  REFLEXOLOJI ( AYAK MASAJI ) Sağlığımızın sırrı kan dolaşımıdır. Bir vücutta kan dolaşımı ne kadar düzgün ise sağlık ve sihhat de o kadar düzgündür. Ayagimizin altinda vücudumuzdaki tüm organlarin sinir uçlari mevcuttur. (kalbimizin, karacigerimizin, akcigerimizin, böbreklerimizin başta olmak üzere tüm organ ve bezelerimizin ayak altında reflex noktaları mevcuttur.) Organlara ait sinirler ne kadar iyi kan sirkülasyonu yaparsa, organlar fonksiyonlarını ve görevlerini o kadar iyi yapar. Böylece hastalıktan o kadar uzak olursunuz; çünkü hastalıkların en önemli sebebi görevini yapamayan organ ve bezelerdir. Vücudumuzda herhangi bir hastalığınız varsa, ayak masajı, vücudun kendi kendini tedavi etmesine olanak sağlar. Her hastalığın ayak masaj tekniği, basıncı ve süresi değişiktir. Hiçbir hastalığınızz olmasa dahi, ayak masajı ile ileride oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Reflexoloji yöntemi ile mevcut ve ileride oluşabilecek rahatsızlıklarınızda teşhis ve tedavi edilir. REFLEXOLOJiNiN ETKiLi OLDUGU ALANLAR Her türlü baş ağrısı (sinizüt, migren vb.) Her türlü romatizmal ve eklem ağrılarıBel ağrıları ( ameliyat durumuna gelmemis bel fıtığı ve kireçlenmeler) Siyatik ağrılarıYüksek ve düşük tansiyon Astım ve benzeri nefes daralmaları (bronşit vb. ) Şeker (diyabet) hastalığıStres, uykusuzluk, sürekli yorgunluk Kabızlık, hazımsızlık ve sindirim sorunlarıKan dolaşımı bozukluğundan kaynaklanan diğer tüm hastalıklar Reflexoloji genel olarak virüslü ve mikrobik olmayan tüm hastalıkların tedavisine yardımcı olur.   ... Devamı

prolife gıda takviyeleri

2008-05-13 09:51:00

               BLACK COHOSH (PL07)      Siyah Yılan Kökü, Amerika'nın kuzey bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Bitkinin kökünden elde edilen ekstre gıda takviyesi olarak kullanılmaktadır. Ekstreler cimicifugin  içerir ve bu madde österojenik özellikler gösterir. Bu özelliği içerdiği izoflavonlardan gelmektedir. Ayrıca, salisilik asit, taninler, reçine ve nişasta da içerir. Amerikan yerlileri bitkiyi çeşitli hastalıkların tedavileri için kullanmışlardır. Bitki kökünün suda kaynatılmasıyla elde edilen sıvının yerliler tarafından romatizma, boğaz ağrıları, jinekolojik problemler ve kısırlık gibi sorunlara karşı kullanıldığı kayıtlarda rastlanmıştır. 19. yüzyılda koloni hekimlerinin de bitkiyi ateş, uykusuzluk ve jinekolojik problemlere karşı kullandığı bilinmektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bitkinin österojene benzer, anti-inflamatuar, anti-hipertansif etkinlik gösteren maddeler içerdiğini ortaya koymuştur. Bitki ekstresi, menopoz semptomlarına karşı çeşitli çalışmalarda kullanılmıştır. Günümüzde özellikle Amerika, Almanya ve Avustralya’da Black Cohosh ekstreleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Menopozda görülen semptomların giderilmesi amacıyla tavsiye edilmektedir. Ateş ve tansiyon düşürücü olarakda kullanılabilir. Kulanma Talimatı:  Günde iki defa yemeklerle beraber bir kapsül bol su ile alınır yada doktorun tavsiye ettiği kadar alabilirsiniz. Uyarı: Hamile yada süt veren bayanlar ve 18 yaşında altındakiler her hangi bir ürünü kulanmadan önce doktora başvurmaları gerekir. Baş ağrısı, kalp hastalıği,diyabet rahatsızlığı olanlar ve sürekli ilaç kulananlar, aspirin ve kan sulayıcılar dahil, ürünleri kulanmadan önce doktora başvurmalıdır.Çocukların erişebileceği yerlerden uzak tutunuz.       SPIRILUNA (PL08) Spirulina sıcak iklimde sodalı sularda yetişen mavi yeşil alglerden olan bir yosundur. Kullanımı Aztek... Devamı

zenlife gıda takviyesi programı

2008-05-09 17:22:00

    GINGKO BILOBA (PL03) GINGKO BILOBA Gingko ağaçları, dünyanın yaşayan en eski türlerinden hayatta kalmayı başarmış tek türdür. Özellikle yaprakları çok faydalıdır.Bu yüzden kutsal olarak değerlendirilir ve altında ayinler düzenlenir. Kayda değer birçok faydalarından en önemlileri hücre zarlarını ( membran ) stabilize etmek, serbest radikallerin zararlarını azaltmak, kan dolaşımını hızlandırmak ve oksijen, glikoz kullanımını uyarmaktır Ginkgo Biloba beyin, sinirler ve kan damarları için fevkalade yararlı bir ek besin diyetidir.   YARARLARI • Beyne ve ellere, kollara en uç noktalara  ( Extremite) kanın ulaştırılmasına, • Yaşlılarda ruhsal yorgunluk ve konsantrasyon kaybının giderilmesine, • Arterlerdeki sertleşmenin azaltılmasına, • Depresyon tedavisini desteklemeye, • Allerjik reaksiyonlarının önlenmesine, • Yaşlılık nedeniyle görme kaybının, bunama belirtilerinin azaltılmasına, • Periferal vasküler hastalıklarının tedavisini desteklemeye yardımcı olur. Kulanma alimatı: Gıda takviyesi olarak , günde bir (1) defa bir adet yemekle beraber. Uyarı: Hamile yada süt veren bayanlar ve 18 yaşında altındakiler her hangi bir ürünü kulanmadan önce doktora başvurmaları gerekir. Baş ağrısı, kalp hastalıği,diyabet rahatsızlığı olanlar ve sürekli ilaç kulananlar, aspirin ve kan sulayıcılar dahil, ürünleri kulanmadan önce doktora başvurmalıdır.Çocukların erişebileceği yerlerden uzak tutunuz.                               APPLE CIDER VINEGAR-ELMA SİRKESİ( PL 04) Günde bir elma koyar doktoru kapıya“ sözü bize her şeyi anlatmaktadır. Sağlık veren nadir meyvelerden biridir. Elma. İçinde vitaminler ve fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve daha birçok değerli az bulunur mineraller içerir. Elmadan ... Devamı

hamilelikte cilt bakımı

2008-05-09 16:58:00

HAMİLELİKTE CİLT BAKIMIHamilelik her yönüyle dikkat ve bakım isteyen bir süreç. Sağlıklı bir bebek sahibi olmanın yanında, annenin de kendine özen göstermesi arzulanan ve gözardı edilmemesi gereken bir nokta. Hamilelikte ve sonrasında anneleri en fazla üzen konuların başında ise fazla kilolar ve cilt problemleri geliyorHamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir. Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik sırasında çok uzun süren ve çok sıcak banyolardan kaçınmak gerekiyor. Eğer bundan vazgeçemiyorsanız, hiç olmazsa çıkmadan önce ılık bir duş alıp bebeği rahatlatın. Aslında yalnızca ılık bir duş en uygunudur. Duş sırasında cildi fazla gerip parlatmamaya çalışarak, hafif yağlı bir sabun ve on beş günde bir gomaj'la (gomaj, vücut için bir tür keseleme görevini yerine getiren bir kremdir; bu kremi vücuda uyguladıktan sonra masajla oğuşturarak, eski, ölü hücrelerin atılması sağlanır) cildi yumuşatmak gerekir. Arada bir yapılacak hafif kese, kan dolaşımını arttırır. Daha sonra kol ve bacaklara vücut sütü de tatbik ettiğinizde günlük vücut bakımınız bitmiş demektir. Çatlaklara Karşı Uygulanacak Strateji Çatlaklar alt derinin elastikiyetini ve hormonal dengesini kaybetmesiyle oluşur. Fakat gerçekte henüz hiç kimse çatlak olgusunun gerçek sebebini ve bazı kişilerde niçin oluşmadığını bilmemektedir. İşin ilginç yönlerinden biri de eğer sık hamilelik söz konusu değilse, çatlakların 25 yaşından genç olanlarda daha sık rastlanmasıdır. Ani ve çok kilo almalar, durumu daha da k... Devamı

likopen cildi gençleştiriyor

2008-05-09 16:49:00

LİKOPEN, CİLDİ GENÇLEŞTİRİYOR        Likopen’in yakın bir gelecekte kadınlar için de vazgeçilmez bir doğal ürün haline geleceği anlaşılıyor. Likopen, hücreleri serbest radikal hasarından korumasının yanı sıra, hücreler arasındaki bağları güçlendirmekte ve hücre metabolizmasını geliştirmektedir. Yağda çözünen, yağ miktarı fazla doku ve organlarda etkinliği artan likopenin yağ içeriği oldukça fazla bir organ olan ciltte de antioksidan-koruyucu etki gösterdiği saptanmıştır. Likopen muhtemelen cilt hücreleri arasındaki bağları da kuvvetlendirmektedir. Diğer bir yararlı etkisi ultra viyole ışınlarına karşı koruma sağlamasıdır. Bütün bu nedenlerle cildinizi korumak ve yaşlanmasını geciktirmek içih likopen zengini besinlerden, ticari kullanıma sunulan besin desteği, tablet ve kapsüllerden veya likopen katkılı cilt ürünlerinden yararlanabilirsiniz.        Günde en az 100 gr pişmiş domates tüketin        Maksimum yararlanma için günde en az 100 gr kadar pişmiş domates tüketmeniz önerilmektedir. Likopen cilt bakımı, kırışıklıkların geciktirilmesi ve azaltılması için kullanılacaksa, diyetle alınan miktar çoğu kez yeterli olmaz. Likopen tüm vücuda yayılmakta, cilt dokusuna pek az kısmı ulaşabilmektedir. Likopen ihtiva eden cilt bakım ürünü ticari olarak piyasada satılmaktadır. Bu ürünler genellikle çok pahalıdır. Ama asıl problem, likopenin oksijenle süratle reaksiyona girerek etkisinin azalmasıdır.        Devamı

yaşlanmanın etkileri azaltılabilir

2008-05-09 16:35:00

Yaşlanmanın etkileri azaltılabilir Günümüzde gelişen tıpla birlikte insan ömrünün uzaması, insanların ciltlerine ilgilerini çoğalttı. Hiç kimse, özellikle de kadınlar daha uzun bir yaşamı, kırışık, pörsümüş, sarkmış, cansız ve solgun bir ciltle sürdürmeyi kabul etmiyor.  ERKEN YAŞLANMAYA YOL AÇAN ÖNEMLİ FAKTÖRLER        Stres, düzensiz uyku, fast-food ağırlıklı dengesiz beslenme, egzersiz yapmama, şişmanlık ve sigara olarak sıralanabilir.       UZUN YAŞAMIN SIRRI        1. Biyolojik yaş ölçümü: H-Scan adlı cihaz, kişinin biyolojik yaşını, yani organlarının yaşını tespit ediyor. Cihazla 12 vücut fonksiyonu incelenebiliyor.        2. Testler: Kemik yoğunluğu ölçümü, kan tahlilleri, ultrasonografik inceleme, damar durum teşhisi, EKG ölçümü, cilt analizleri yapılıyor. Riskler belirleniyor, özellikle yaşlılığa bağlı hastalıklar büyük ölçüde önlenebiliyor.        3. Detaylı hormon analizi: Özellikle kadınlık hormonu, erkeklik hormonu, büyüme hormonu, kortizol, ensülin, melatonin hormonları ve beyinde serotonin gibi, önemli işlevlerin yerine getirilmesini sağlayan maddeler inceleniyor.        4. Hormon, vitamin ve mineral takviyeleri: Kişinin durumuna göre hormon, vitamin ve mineral takviyesi yapılıyor. Antioksidatif kapasite de artırılıyor. Bazı kişilerde ise takviye yapılmadan, sadece yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları düzenlenerek de vücudun büyüme hormonu salgılaması sağlanıyor.        5. Genetik testler: Herkese hormon verilmiyor. Riskli olan insanlar, bir ‘genetik testi’ ile belirleniyor. Çünkü hormon takviyesine ihtiyacı olan insanların genlerinde birtakım mutasyonlar, farklılıklar oluyor. Bu tespit edildikten sonra hormon veriliyor.        6. Sağlıklı yaşam biçimi: Tıbbi testlere ek olarak, kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesi amaçlanıyor. Uzmanlar, stres yöneti... Devamı

sivilcelerden kurtulmak için bazı yöntemler

2008-05-08 17:14:00

Sivilce (bir başka adıyla akne, acne vulgaris) günümüzde en sık rastlanan cilt hastalıklarındandır.  Bu yağ bezlerinin iltihaplı hastalığı genel olarak 30-35 yaşlarından sonra geçer. Ciltte sivilce oluşumunda kozmetik ürünlerin kullanımına dikkat edilmesi gerekir. Kullanılan ürünler sivilceyi besleyici özellikte olmamalıdırlar. Sivilceleri sıkmak riskli bir uğraştır, iz kalabilir, iltihaplanma yayılarak artabilir. Yine de sıkılmadan durulacak gibi değilse bunu çok dikkatli yapmakta fayda var. İlk önce deri buhara tutulmalıdır. Uygun bir kabın içine kaynar su dökün ve üzerine kuru ot ekleyin (papatya, aynı safa, nane veya civanperçemi bitkilerinden birini seçin), yüzünüzü kabın üzerine yaklaştırın ve kafanızın üzerine havlu kapatın. 7-10 dakika böylece bekleyin. Unutmadan, bu işlem öncesi el ve tırnaklar iyice temizlenmelidir, varsa alkolle durulanmalıdır. Bunları yapmazsanız  sıktığınız sivilcenin yerinde çıban oluşabilir. Kaş yaparken göz çıkarmamak lazım. Deriyi buhara tutma işlemi tamamlandıktan sonra sivilceyi çok dikkatli bir şekilde sıkın. Sivilceyi sıktığınız kısmı alkolle silin. Bir süre sonra gözenek sıkılaştırıcı maskeyi kullanabilirsiniz: yumurta akı, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı tuz; hepsini çırpın, yüzünüze maske olarak uygulayıp 25 dakika bekletin, sonra yıkayın. Veya bir başka maske tarifi: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı maya, limon suyu, 1 tatlı kaşığı ılık su; hepsini karıştırın, yüzünüze sürün, 20-25 dakika bekletip yıkayın. Yağlı ciltler alkol içeren losyonla veya karışımla günde birkaç kez silinmelidir. Bunu özellikle dışarıdan eve geldiğiniz zaman yapmaya gayret gösterin. Haftada bir kez “tuzla tedavi” yapmayı deneyin. Banyodan sonra, pamuğu tuza batırın sonra yüzünüzü dairesel hareketlerle silin. Yüzünüzü yıkayın. Sivilce tedavisi komplike bir şekilde gerçekleştirilmelidir, haricen kullanılan ürünler olduğu gibi, bazı ürünleri de dahilen kullanmalısınız. Sivilceden kurtulmak için öneril... Devamı

ELMA SİRKESİ

2008-05-07 15:04:00

Elma ile Gelen Güzellik ve Sağlık   Elma ve elma sirkesinin doğal güzellik ve sağlık kaynağı olduğunu biliyormuydunuz? Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli rol oynar. Kepekli Saçlar İçin Elma Sirkesi Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır. Sivilceler İçin Elma Sirkesi 1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Faydısı olduğunu göreceksiniz. Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalı. Fazla Kilolar İçin Elma Sirkesi Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolarınıza faydası olduğunu göreceksiniz. Varisler İçin Elma Sirkesi Yumuşak bir havluyu elma sirkesinin içine batırıp sıkın ve havluyu bacaklarınızın varısli olan bölgesine sarın. Bacaklarınızı yüksek bir yere kaldırarak yaklaşık 45 dakika kadar dinlendirin. Bu işlemi mümkünse sabah akşam tekrarlayın. Hem güzellik hem sağlık kaynağı: Elma sirkesi Cilt ve saç bakımında: Eğer sık sık üşütüyor ya da kendinizi hep bitkin hissediyorsanız, elma sirkesi tedavisini deneyin. Elma sirkesi özellikle kozmetik alanında ciddi bir etki göstermektedir. Çünkü pH değeri, cildimizinkiyle aynıdır. Ayrıca elma sirkesi mant... Devamı

çiller ve güzellik

2008-05-06 14:26:00

Çiller – “Güneş Öpücükleri”   Çiller organizmanın cildi ültraviyole güneş ışınlarından korumak için verdiği doğal tepki sonucu ortaya çıkarlar. Soğuk aylarda organizma güneş ışınları etkisiz olduğundan bu kadar güçlü korumaya gerek duymaz ve bu nedenledir ki, çiller genellikle ilkbahar ve yaz aylarında kendilerini gösterirler.   Demek ki bu aylarda cildimizi güneş kremleri, gözlükler, şapkalarla güneşten koruyacağız, en sıcak saatlerde direk güneş ışınlarına maruz kalmamak için güneşe çıkmayacağız. Bütün bu koruma önlemlerine rağmen çiller artık oluştuysa onlardan kurtulmak için bir takım işlemler yapılabilir.   Burada çillerden kurtulmak için yaygın olarak kullanılan doğal tedavi yöntemlerini açıklayacağım. Tabii işin tıbbi çözümleri de var; lazer tedavisi, kriyoterapi  (dondurarak tedavi), hydroquinone gibi. … Alternatif tedavi yöntemlerini ilk başta tercih etmemizin nedeni ekonomik ve zararsız olmalarıdır. Burada çillerle savaşın kolay olmadığını, hemen pes edilmemesi gerektiğini de belirtmek isterim.   Cilt lekelerinin tedavi tarihi çok eski dönemlere uzanıyor. Eski Mısır ve Yunanistan’da bunun için çeşitli yöntemler kullanıldığı bilinmektedir. Yüzyılların yöntemleri nesilden nesle aktarılarak günümüze kadar ulaşmıştır. Eski dönemlerden beri karahindiba ve yaban turpunun koyu cilt rengini açtığı ve pigment lekelerini iyileştiği bilinmektedir. Daha sonra bu bitkilere salatalık ve limon da eklendi. Bu bitkilerde bulunan maddeler derinin altına geçip, koyu pigmenti etkisizleştirerek cildi temizliyorlar. Aynı zamanda meyvelerde meyve asidi bulunmaktadır. Bu meyve asidi kozmetolojide kimyasal peeling olarak kullanılmaktadır ve gençleştirici kremlerin içeriğini oluşturur.   Ev koşullarında doğanın bize hediye ettiği bu bitkileri kullanabiliriz; karaturp (yaban turpu), karahindiba ve salatalık.  En basit yöntem salatalık maskesidir. Taze sebzeleri temizleyin, dilimleyip yüzünüze yerleştirin.... Devamı

SELÜLİTLERDEN KURTULMAK İÇİN

2008-05-06 14:14:00

Selülit Formülleri Selülit Nedir? Selülit (tıbbi olmayan terimiyle) – vücudun değişik yerlerinde ortaya çıkan “portakal kabuğu” görünümüne verilen addır.  Kadınların yüzde 80 de ortaya çıkar ve hormonal dengesizlikler başta olmakla bir çok nedeni vardır. Şişmanlıktan farklı olarak kalçalar, basen bölgesi ve bacaklar selülitin  en sık görüldükleri yerlerdir. Selülit nadiren erkeklerde de görülür.   Selülitten sadece diyet ve hareketler sayesinde kurtulmak mümkün değildir. Selüliti basit bir yağ tabakası olarak görmek büyük  bir yanlış olur,  çok zayıf olan  kişilerde bile selülit kendisini gösterebilir. Derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun çevresinde oluşan selülit derinin üst kısmında girintili çıkıntılı bir görünüm oluşmasına neden olur.   Beslenme, doğum kontrol hapı kullanımı, gebelik, sigara kullanımı, lenf sisteminin yetersizliği, irsi faktörler, hormonal dengesizlikler,  spor yapmama, hareketsizlik gibi etkenlerin neden olduğu selülitten çeşitli yollarla kurtulmak ve büyük değişiklikler görmeniz mümkün. Ancak yine de hemen sonuç almayı ve her şeyin bir anda değişmesini beklemeyin.     Nereden Başlamalı?   İlk Adım – Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun..Selülitten kurtulma işlemlerinden önce toksinleri vücudunuzdan atmanız önemlidir. Selülit tedavi yöntemlerini uygulamadan önce hayatınızda aşağıdaki değişiklikleri yapın:   Beslenme Alışkanlığı.   Sigarayı bırakın, alkollü içki ve kola, kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun. Sade su için. Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir. Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve katkılı yiyecek, içeceklerden kaçının. Doğal olmayan ve toksinleri artıracak besinlerden uzak durun. Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye indirmek gerekir. Fındık, fıstık, çekirdek gibi kuruyemişleri yemeyin. Kırmızı et kullanımına ara verin. En iyisi balık tü... Devamı